日照好处不包括(山东日照有什么好处)

博主:adminadmin 07-11 111 0条评论

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《真原医》中杨定一教授写过这样一句话:“接受自然光照每天一到两小时,会显著提高身心健康。”

对此我深有体会,记得初三毕业外出打暑假工那些日子。

每天天一亮就起床洗漱,然后匆匆忙忙的在厂门口买份早餐,边吃边走,吃完就进车间,准备开始一天的工作。

印象最深的是,一进车间整个就灯火通明,明晃晃的灯光,照的人分不清是白天还是黑夜。

随即就开始一天流水线工作,直到中午12点才能下班吃午饭,吃饭时间也只有一个小时,匆匆吃完饭,在工作台上趴一小会儿,又要开始下午的忙碌。

四个小时的工作后,晚饭时间更短,接下来还要加班到晚上八九点钟。有时候忙可能要到十点或十一点。

用起早贪黑来形容,一点也不为过。那个时候也不知道为什么,总是心情很郁闷。

看着整个工厂的人,都皮肤白皙、清瘦,一种亚健康状态似乎就写在脸上。以前以为是营养不良和工作劳累造成的。

现在看了这本书才焕然大悟,原来跟常年没有接受日光照射也有很大关系。

过了一个半月这样的苦日子,回去念高中后我异常勤奋。因为不想再在流水线工作,不想再过那种看不到希望的日子。

其实说辛苦,工厂干活的工人还没有乡下农村人干活累。但由于乡下农村人在室外干活,能接受到充分的日光照射,整个人看起来就比较健康。

我们都知道,大自然给了人类几样最好的东西,空气、阳光和水,这也是人类生存的根基。

现代人存在于室外的工作越来越少了,又因为害怕紫外线、爱美等多重原因,还会有意躲避日光照射。

有些人几乎不跟太阳光打照面,因此各种身体或者心理疾病也就应运而生。

我们众所周知的抑郁症患者,如果每天都能够接受两小时左右的日光照,出不了几个月,病情一定会好转。

现在正值冬天,有太阳就尽量多晒晒太阳,如果没有太阳,在室外多走走,接受日光照射也是好的。

不过有些人实在太忙了,没有时间沐浴阳光。但如果你有了这方面的健康常识,就会留意给自己创造机会。

毕竟接受日光照射,就能让你拥有健康长寿的身体,这可是比其他什么,都要划算的多的买卖。

不过,阳光虽好可不能贪多,一天两小时足够。另外,不能在夏天的烈日下暴晒,毕竟紫外线对皮肤的损伤也不容小嘘。

同样的也不能如“爱美人士”般,从来不见天日。俗话说“过犹不及,物极必反”就是这个道理。

阳光、空气和水,人类健康的源泉,今天你出门沐浴阳光了吗?爱生活爱自己,沐浴阳光是前提。

The End

发布于:2022-07-11,除非注明,否则均为送茶叶网原创文章,转载请注明出处。