红茶和什么搭配效果最好(红茶 搭配)

博主:adminadmin 07-11 147 0条评论

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春风拂面,春暖花开!要脱下厚厚的外套穿上薄薄的春装了,可是把衣柜翻了个底朝天,发现去年的春装已经配不上今年的身材了,这个冬天你是不是悄悄长胖了呢?俗话说“三月不减肥,五月徒伤悲”,是时候把减肥计划提上日程了,想减肥首先要从饮食入手,少吃碳水化合物,多吃蔬菜水果,多吃优质蛋白质,少油少盐,不喝带糖饮料,这也正是人们所说的“3分靠练,7分靠吃”,合理的饮食加上运动才能健康的瘦下来。

春天,我经常用苹果搭配红茶煮水喝,一周5次,很多人不知道有啥用,俗话说“每天一个苹果,医生远离我”,平时适量地吃些苹果对人体是非常有好处的,苹果酸甜可口,营养丰富,老少皆宜,其富含膳食纤维、果胶、以及多种维生素,可以起到润肠通便、排毒养颜的作用,苹果低脂低热量,非常适合减肥人群,苹果搭配红茶是不是看起来有点不可思议,其实苹果和红茶是绝配,红茶是我们生活中最常见的一类茶,相信很多朋友都喝过,但不知道红茶有什么好处,红茶中含有咖啡因可以分解脂肪,此外经常喝红茶还有暖胃养颜的作用,苹果和红茶再加一物一同煮水喝,无论是口感还是营养都要高很多,柠檬富含维生素C,经常煮水喝对皮肤也很有好处,还具有开胃消食、生津止渴的作用,接下来把这道水果茶分享给大家,让你悄无声息变瘦,美美过夏天。

【食材】

苹果1个,柠檬1个,红茶适量,蜂蜜1小勺

【做法】

第一步:把苹果和柠檬一起放入大碗中,再倒入适量的水把它们浸湿,浸湿后分别在表皮放一些盐,用手来回轻轻地搓,食盐具有杀菌的作用,也是利用了食盐小颗粒状态增强了摩擦,柠檬和苹果表面的脏东西很快就能搓干净了。

第二步:接着把苹果放在案板上,切成四等分,去掉果核后再切成薄片,切好后放入水中浸泡防止氧化变黑。

苹果到底要不要削皮?

苹果皮中富含的膳食纤维比苹果肉还要多,所以我们平时在吃苹果的时候最好要连皮一起食用,所以食用之前我们需要用食盐把它搓洗干净。

第三步:接着把柠檬放在案板上,切掉头部和尾部,再切成薄片,记得要把柠檬籽去掉,要不然会煮水后会影响水果茶的口感。

第三步:碗中加一勺淀粉,再倒入适量的清水,然后搅拌一下,把淀粉化开后倒入茶叶,淀粉水有很强的吸附性,能吸附茶叶表面的灰尘和杂质,抓洗干净后倒入滤网中,再用流动的清水冲洗一遍即可。

第四步:把苹果和柠檬一起倒入锅中,再倒入800毫升的水,大火煮开后转小火煮5分钟,先把水果里面的营养物质充分释放出来,5分钟后倒入茶叶,搅拌均匀后盖上盖子继续煮3分钟。

时间到,打开盖子,一股水果的清香味扑鼻而来,自然晾凉到50度左右再倒入到小碗中。

最后再加一勺蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化就可以直接喝了,开胃又解腻,口感酸酸甜甜的超级好喝,餐后喝一碗,坚持喝几天,你会发现你的大号越来越顺畅,体态越来越轻盈,精神也饱满了许多,别老是想着吃什么减肥药了,不妨试试这道水果茶吧,安全健康又有效果。

为什么要加蜂蜜?

加蜂蜜不仅能中和水果茶的酸味,还能够帮助润肠通便,排出体内废弃物和毒素,帮助减脂瘦身,但是蜂蜜的量也不要太多,太多的话就达不到减脂的效果了。

好了,今天就分享到这里,如果我的分享对您有所帮助,记得帮忙点个赞或是转发一下哦,感谢您的支持!

The End

发布于:2022-07-11,除非注明,否则均为送茶叶网原创文章,转载请注明出处。